Dehradun update – गर्मी ने देहरादून में अब जीना मुश्किल कर दिया है। तापमान 41 डिग्री सेल्सियस के पास पहुंच गया है, फलस्वरूप शहर में जीवन ठहर-ठहर कर चल रहा है। दोपहर को सड़कें सूनी पड़ी हैं, क्योंकि धूप और लू ने बाहर आने से रोक दिया है। इतना तेज मौसम हो गया है कि लोग घर से तभी निकलते हैं जब कोई चारा नहीं रहता। कहीं-कहीं ऐसा लगता है मानो कर्फ्यू लगा दिया गया हो। बच्चे, बुजुर्ग, बीमार इंसान और खुले में काम करने वाले सबसे ज्यादा जोखिम में हैं। प्रशासन ने सलाह दी है – लू से बचाव के उपाय अपनाए जाएं, जरूरत पड़ने पर हेल्पलाइन पर बात की जाए। ऊंचे तापमान के बीच स्वास्थ्य विभाग और प्रशासन तैयार खड़े हैं

देहरादून में गर्मी और लू का असर

गर्मी के चलते देहरादून में हवा झुलसा रही है, इंसानों को आम जिंदगी जीने में तकलीफ हो रही है। बाहर घूमना अब एक बोझ बन चुका है, खासकर उस वक्त जब सूरज अपनी चरम सीमा पर होता है। इधर-उधर लोगों की आवाजाही टिक गई है, बाजारों में पहले जैसी भीड़भाड़ अब नजर नहीं आती

• गर्मी के मौसम में धूप में घंटों रहने से तबीयत खराब हो सकती है।
• पसीना बहते ही शरीर को पानी की ज़रूरत महसूस होने लगती है।
• बाहर काम करने वालों को सावधानी रखना चाहिए।
• गर्मी के समय छोटे बच्चों को धूप में लंबा समय नहीं रखना चाहिए।
• गर्मी के मजबूत झोंकों से सिर में तेज दर्द आ सकता है। धूप में खड़े रहने पर चक्कर भी आए, ऐसा कई बार होता है। कुछ लोगों को उल्टी भी शुरू हो जाती है।

हेल्पलाइन नंबर और बचाव के जरूरी उपाय

गर्मी के बढ़ते खतरे के मद्देनजर जिला प्रशासन ने हेल्पलाइन नंबर घोषित कर दिए हैं। कहीं भी कोई तकलीफ हो, शिकायत हो या फिर कोई समस्या उठ खड़ी हो – इन नंबरों पर सीधा संपर्क करना चाहिए

• बाहर जाते वक्त सिर पर कुछ ऐसा डालें जो धूप से बचाए।
• हो सके तो टोपी का इस्तेमाल कर लें। कभी-कभी गमछा भी काम आ जाता है।
• अगर छाता मिल जाए, तो उसे भी ले लेना चाहिए।
• पानी का सेवन दिनचर्या में बहुत ज़्यादा होना चाहिए।
• सुबह के समय धूप में जाना हो तो पहले कुछ खाएं।
• गरमी में साँस लेने वाले कपड़े चुनना बेहतर होता है।

देहरादून में गर्मी का यह असर लोगों के लिए चेतावनी है। ऐसे मौसम में थोड़ी सी लापरवाही गंभीर स्वास्थ्य समस्या का कारण बन सकती है। इसलिए प्रशासन की सलाह का पालन करना, पर्याप्त पानी पीना और दोपहर के समय बाहर निकलने से बचना बेहद जरूरी है।